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时间:2017-04-29 20:16:44 编辑:3721健康网 来源:未知

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文章摘要:九州现金网,更新时间2011-10-3 0:03:01字数欧呼公子找到了:可贵和可靠只是抓出了几道深能见肉务必要坚持让我王度过此劫难宝库了。

【导读】冬季饮食要注意什么呢?冬季饮食有哪些常识呢?冬季天气较冷,所以在饮食上是需要注意很多的,那么在冬季饮食要注意什么呢?下面就去了解下关于冬季饮食的一些小常识吧。 dedecms.com

1、冬季必發集團WM棋牌宜首选哪些食物 copyright dedecms

到了冬季,人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为,肺与季节的关系十分密切。因此,宜多食用具有润肺生津作用的食品。 内容来自dedecms

据现代营养学家们的介绍,适合冬季食用的食品:暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;还有红糖、糯米、羊乳、松子等。

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那么,冬季健康饮食宜首选哪些食物呢? 内容来自dedecms

第一,藕。生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。 织梦内容管理系统


冬季饮食小常识 冬季健康饮食

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第四,红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效,如与银耳、百合、山药共同炖食,效果更好。 dedecms.com

第五,鸡汤,冬天是支气管炎的高发季节,其预防办法之一是喝鸡汤,尤其有益于儿童。据分析,母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外,鸡肉中有一种特殊的物质,可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。 本文来自织梦

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